Набор выживания в токсикоз

Токсикоз — это слово, которое заставит вздрогнуть любую беременную женщину. 

 Токсикоз очень выматывает и выбивает из сил, любые запахи для тебя станут настоящим кошмаром, особенно по утрам. Из этого состояния никак не выйти, только переждать. Но можно его облегчить и я расскажу тебе как.

        Если ты не уверена, что беременна, то прочти про первые признаки беременности. Токсикоз —  это один из них.

         Даже если тебе повезёт и ты не будешь проводить все утро в обнимку с унитазом, ты все равно хоть раз почувствуешь тошноту в первом триместре, может даже во втором. Что же может помочь справиться с этим состоянием?

Что может помочь беременной в токсикоз?

№1 Поглотитель запаха для холодильника

Самым ужасным для меня был запах холодильника, в котором смешиваются ароматы всех хранящихся там продуктов. Поэтому первым в список покупок я записала именно этот поглотитель запахов. Найти его можно в крупных супермаркетах. Упаковывай еду в герметичные контейнеры, чтобы избежать появления запаха. Такой поглотитель можно заказать на Яндекс Маркете (ссылка).

№2 Крекеры

 С самого утра возле моей кровати лежала пачка крекеров, которые я съедала как только просыпалась. Так в моем желудке оказывалось хоть что-то и это помогало от тошноты сразу после пробуждения.

Становиться мамой впервые может быть очень непросто. Когда я была беременна, я не знала ничего о рождении и уходе за детьми. И у меня ушло очень много времени и денег, чтобы разобраться в этом. Именно поэтому я решила создать курс, где ты найдешь ВСЮ необходимую тебе информацию о беременности и материнстве В ОДНОМ МЕСТЕ. Тебе не придется тратить много денег на покупку сотен мелких курсов на каждую тему по отдельности, ведь я расскажу тебе все, что тебе важно будет узнать, начиная от зачатия и заканчивая первым походом в садик твоего ребенка!

№3 Бутылка воды

Тоже маст-хэв для прикроватной тумбочки. Сделай пару глотков утром и проверь. Станет гораздо легче.

№4 Имбирный чай

Имбирь, как известно, облегчает проявления токсикоза. Я заказывала его здесь. Для менее пряного вкуса можно добавить ложку мёда.

№5 Леденцы с эвкалиптом или мятная жвачка

Эвкалипт — ещё один вкус, позволяющий справиться с тошнотой. Попробуй мятные, лимонные или эвкалиптовые леденцы или жвачки. 

№6 Лимон

Ты можешь съесть дольку лимона или добавить его в воду. Кому-то помогает капелька эфирного масла лимона на запястье. Лимонные карамельки — тоже неплохой вариант.

         Не забывай о том, что для беременных существуют продукты, которые могут нанести вред плоду. Прочти о 7 запрещенных продуктах во время беременности.

        Буду надеяться , что что-то из этого списка тебе поможет. Если нет, то стоит обратиться за лекарственной помощью.

              Делай пометки о количестве приступов рвоты. Для этого можно использовать специальные приложения для беременных. При сильных признаках токсикоза и рвоте больше 3 раз в день обязательно обратись к врачу. Это может быть опасно для тебя и твоего малыша.

А также тебе будет полезно узнать как правильно питаться беременной, чтобы обеспечить здоровое течение беременности и развитие плода: План правильного питания для беременных.

       Если твой партнер еще не знает о причине твоего состояния, то самое время ему рассказать. Специально для тебя я подготовила 10 милых идей как сообщить о беременности мужу.

Целую, Впервые мама