Набор выживания в токсикоз

Токсикоз — это слово, которое заставит вздрогнуть любую беременную женщину.

Токсикоз очень выматывает и выбивает из сил, любые запахи для тебя станут настоящим кошмаром, особенно по утрам. Из этого состояния никак не выйти, только переждать. Но можно его облегчить и я расскажу тебе как.

Если ты не уверена, что беременна, то прочти про первые признаки беременности. Токсикоз — это один из них.

Даже если тебе повезёт и ты не будешь проводить все утро в обнимку с унитазом, ты все равно хоть раз почувствуешь тошноту в первом триместре, может даже во втором. Что же может помочь справиться с этим состоянием?

№1

Поглотитель запаха для холодильника

Самым ужасным для меня был запах холодильника, в котором смешиваются ароматы всех хранящихся там продуктов. Поэтому первым в список покупок я записала именно этот поглотитель запахов. Найти его можно в крупных супермаркетах. Упаковывай еду в герметичные контейнеры, чтобы избежать появления запаха. Такой поглотитель можно заказать на Беру (ссылка).

№2

Крекеры

С самого утра возле моей кровати лежала пачка крекеров, которые я съедала как только просыпалась. Так в моем желудке оказывалось хоть что-то и это помогало от тошноты сразу после пробуждения.

№3

Бутылка воды

Тоже маст-хэв для прикроватной тумбочки. Сделай пару глотков утром и проверь. Станет гораздо легче.

№5

Имбирный чай

Имбирь, как известно, облегчает проявления токсикоза. Для более приятного вкуса можно добавить ложку мёда.

№6

Мятные леденцы или жвачка

Мята — ещё один вкус, позволяющий справиться с тошнотой. Попробуй мятные леденцы или жвачки. На iHerb есть даже специальные леденцы от токсикоза.

№7

Лимон

Ты можешь съесть дольку лимона или добавить его в воду. Кому-то помогает капелька эфирного масла лимона на запястье. Лимонные карамельки — тоже неплохой вариант.

Не забывай о том, что для беременных существуют продукты, которые могут нанести вред плоду. Прочти о 7 запрещенных продуктах во время беременности.

Буду надеяться , что что-то из этого списка тебе поможет. Если нет, то стоит обратиться за лекарственной помощью.

Делай пометки о количестве приступов рвоты. Для этого можно использовать специальные приложения для беременных. При сильных признаках токсикоза и рвоте больше 3 раз в день обязательно обратись к врачу. Это может быть опасно для тебя и твоего малыша.

Если твой партнер еще не знает о причине твоего состояния, то самое время ему рассказать. Специально для тебя я подготовила 10 милых идей как сообщить о беременности мужу.