Нормальная продолжительность беременности составляет 280 дней, или 40 недель. Как же рассчитать твою ПДР?
Точно определить ее просто невозможно, роды могут начаться преждевременно или наоборот с задержкой. Поэтому ПДР так и расшифровывается — предварительная дата родов.
Тебе будет интересно:
- 10 советов по грудному вскармливанию
- Чего ожидать в первую неделю дома с новорожденным
- Ошибки мам, которые ты никогда не должна повторить со своим новорожденным
- 7 способов облегчения боли в родах
Как рассчитать ПДР или дату родов?
Существует метод, который часто используется гинекологами для назначения тебе сроков ПДР. Он основан на том, что:
А) средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.
Б) большинство беременностей наступает на сроке 38 недель от зачатия
C) Обычно зачатие/овуляция происходит через 2 недели после первого дня последней менструации.
Поэтому, если ты знаешь, когда был первый день последней менструации, добавь к нему 280 дней, чтобы получить дату родов (280 дней = 40 недель).
Используй мой калькулятор, чтобы рассчитать дату предполагаемых родов!
Калькулятор ПДР
👇 Бесплатный гайд 👇
Еще один способ расчета даты ПДР.
Ты можешь рассчитать свой срок ПДР самостоятельно, используя правило Негеля.
Тебе будет интересно:
- 30 идей для фотосессии беременности с мужем
- Лайфхаки для беременных
- Сумка в роддом. Что действительно нужно?
- Полный список покупок для новорожденного
Чтобы получить дату родов на основе последней менструации:
- Запиши дату первого дня последней менструации
- Добавь один год
- Добавь семь дней
- Перенеси дату на три месяца назад
Например, если первый день твоей последней менструации был 11 августа 2022 года, то ты должна:
- Добавить 1 год (сделав дату 11 августа 2023 г.)
- Добавить 7 дней (становится 18 августа 2023 г.)
- Переместить дату на 3 месяца назад (до 18 мая 2023 г.)
- Дата родов — 18 мая 2023 года.
Сроки ПДР могут корректироваться в течение беременности в случае нерегулярного цикла или уточнения размеров плода на УЗИ. Но все же большинство беременностей и родов происходят в установленные сроки ПДР +- 2 недели. Поэтому просто имей в виду этот примерный срок ПДР, чтобы понимать, когда ждать твоего драгоценного малыша и какие вещи по сезону ему необходимо будет подготовить. А пока ты готовишься к родам, тебе будет полезно узнать 7 способов облегчения боли в родах и что положить в твою сумку в роддом. Счастливого ожидания и легких родов!
Когда я была беременна, мне казалось, что я должна помнить всё: УЗИ, роддом, витамины, вопросы к врачу… И при этом оставаться спокойной. В голове был хаос. Тогда я собрала для себя планер — чтобы разгрузить мысли, заземлиться и не упустить ничего важного. Сейчас он помогает другим мамам пройти путь беременности с уверенностью и тёплой опорой под рукой. Загляни в него — пусть это станет твоим первым шагом к спокойной и осознанной беременности.
