Лайфхаки для беременных

Беременность – прекрасное время, когда твой организм совершает просто удивительные вещи!

            В то же время, пока тебе не терпится встретиться со своим малышом, дискомфорт от беременности растет вместе с плодом. Это делает твою жизнь немного сложнее день за днем. Тебе предстоит пережить разные неудобства. Начиная с  утреннего токсикоза и постоянно меняющегося тела и заканчивая сумасшедшими гормональными скачками.

           Каждая женщина проживает свою беременность по-разному, кто-то легче, кто-то тяжелее. Но даже те, у кого гладкая и легкая беременность, могут испытывать некоторые из этих проблем. И это совершенно нормально.

          Ниже я собрала 15 лайфхаков для беременных. Они помогут тебе избавиться от дискомфорта, облегчить жизнь и наслаждаться каждым месяцем беременности!

Лайфхаки для беременных

Борьба с токсикозом беременных

         Тошнота является первым и наиболее распространенным симптомом беременности. Не каждая беременная женщина испытывает симптомы токсикоза. Но в то же время у некоторых может проявляться крайне тяжелая тошнота до нескольких раз в день. Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев она заканчивается, когда начинается второй триместр.

       Токсикоз не обошел стороной и меня. Самым легким способом борьбы с утренним недомоганием для были леденцы с Яндекс маркета.

              Я рассасывала эти маленькие конфетки прямо с утра.  Уже после одной конфеты мне становилось реально лучше. Коробочки хватило на весь первый триместр.

           Борьбе с токсикозом у меня посвящен целый пост – Набор выживания в токсикоз. Переходи по ссылке, если хочешь узнать лайфхаки для беременных по борьбе с токсикозом.

      Удар по бессоннице с подушкой для беременных

         Буду честна, я не покупала подушку для беременных. Потому что не видела в этом необходимости.

         Мне казалось, что моя здоровенная декоративная подушка для дивана справилась бы с этой задачей, помогая мне спать спокойно. Мне не хотелось покупать огромную подушку. Ведь для нее у меня абсолютно не было места для хранения. Но к концу второго триместра моя подруга отдала мне свою подушку для беременных,  и эта вещь спасла мой сон!

             Безусловно, это ЛУЧШИЙ ЛАЙФХАК / ИЗОБРЕТЕНИЕ для сна во время беременности !!

          Теперь у меня есть гигантская подушка в форме буквы “U”и она просто идеально подходит для сна с беременным животом.

        После того, как твоему ребенку исполнится 20 недель, ты будешь ограничена одним положением для сна – на боку, пока не родишь (сон на спине и животе под запретом). В результате таких ограничений хороший сон быстро становится мыслью о прошлом. Я убеждена, что эта подушка для беременных – единственная причина, по которой я выспалась между 34 – 39 неделями.

           Где купить? Заказать на Яндекс маркете с бесплатной доставкой на дом – ссылка на подушку для беременных!

Тебе будет интересно:

• 20 идей для фото-коллажа беременности
• Полный список покупок для новорожденного
• Сумка в роддом. Что действительно нужно?
• 30 идей для фотосессии беременности с мужем

Экономь на одежде для беременных

         Твой живот начнет свой рост уже после 12 недель. Не секрет, что твоя обычная одежда уже не подойдет.

       Первый способ сэкономить на одежде для беременных и как можно дольше оставаться в добеременных джинсах – использовать трюк с резинкой волос.

Тебе понадобится:

• длинная майка или рубашка, чтобы скрыть этот хитрый лайфхак для беременных
• самая простая резинка для волос
• твои джинсы

1. Сначала пройди через отверстие, куда должна идти кнопка.

2. Затем возьми этот конец резинки и пройди через отверстие на другом конце резинке, как на картинке.

3. Как только затянешь узел, ты сможешь использовать свободную петлю и закрепить ее на своей кнопке.

          Теперь ты сможешь носить свои обычные джинсы, даже если не получается застегнуть их полностью! Просто убедись, что ты надела достаточно длинную рубашку или майку, чтобы прикрыть область молнии!

       Единственная проблема, связанная с этим лайфхаком, заключается в том, что он подходит  только для ранних сроков беременности.

Будь организованной и спокойной с курсом “Впервые мама”

Становиться мамой впервые может быть очень непросто. Когда я была беременна, я не знала ничего о рождении и уходе за детьми. И у меня ушло очень много времени и денег, чтобы разобраться в этом. Именно поэтому я решила создать курс, где ты найдешь ВСЮ необходимую тебе информацию о беременности и материнстве В ОДНОМ МЕСТЕ. Тебе не придется тратить много денег на покупку сотен мелких курсов на каждую тему по отдельности, ведь я расскажу тебе все, что тебе важно будет узнать, начиная от зачатия и заканчивая первым походом в садик твоего ребенка!

Покупай одежду, которую ты сможешь носить не только во время беременности

     Как я уже говорила, мне действительно не очень нравилась идея тратить много денег на одежду, которую я буду носить только во время беременности. 

       Поэтому созрел второй способ сэкономить на одежде для беременных – покупать такие вещи, которые ты сможешь носить не только будучи беременной, но и после родов. Выбирай просторные блузки и платья в обычных магазинах, чтобы твой живот ничего не обтягивало и не стесняло.  

        НО! Ты когда-нибудь заходила в отделы для беременных в своем любимом магазине? Сейчас существует очень много классных и стильных вещей в отделах для беременных в магазинах популярных брендов. Причем эти вещи ты можешь легко носить и после беременности. Я подготовила целую подборку красивых и трендовых образов, которые можно найти в разделах для беременных – 35+ образов для стильной беременности 2020.

     Вот одежда, которую я носила во время беременности, даже когда мой живот был очень большим. И это те вещи, которые я надевала и после беременности!

Широкие платья

   Я люблю носить широкие платья. Они очень удобные и свободные (особенно в области живота).  Помимо того, они никогда не выходят из моды.

     Если ты выберешь короткое платье, то его носка будет ограничена первыми двумя триместрами. Но, тем не менее, они могут удовлетворить потребность в платье на время беременности. Ты сможешь носить их после беременности и при этом выглядеть мило!

Макси платья

     Платья макси никогда не выходят из моды.

         Удивительная особенность макси-платья заключается в том, что многие из них очень свободные, а некоторые даже эластичные. Поэтому, если у тебя уже есть такие в шкафу, посмотри, какие из них ты все еще можешь носить!

Мешковатые / эластичные/ оверзсайз блузки

      У кого нет таких футболок и блуз в гардеробе? Я любила оверсайз еще до беременности!

Большие свитера

     Вязаные мешковатые кофты и свитера идеально подходят для зимы. По причине того, что многие из них хорошо тянутся. Такие свитера не вызывают дискомфорта в области живота! Особенно если ты беременна. 

 

          Неизбежные покупки включают в себя …

     Есть покупки, которые я считаю неизбежными, поэтому инвестирование в них на раннем этапе окажется чрезвычайно полезным!

     К ним относятся колготки для беременных , джинсы, пальто или теплая куртка (если ты будешь на больших сроках беременности зимой).

        Ты меня спросишь:  а как же лайфхаки про джинсы для беременных, если их все равно нужно покупать?

        Отвечаю: твой вес и живот будет увеличиваться с каждой неделей беременности. И возможно тебе придется покупать две пары джинс. Первые – для ранних сроков и для поздних – джинсы еще на размер больше. Поэтому экономия заключается в том, чтобы не покупать на ранних сроках джинсы для беременных. Лучше купить их уже во второй половине беременности, чтобы понять какой размер тебе действительно подойдет до конца беременности.

Предотвращаем растяжки

           Моя подруга дала мне отличный совет, когда я была беременна. Она недавно родила, но у нее не было ни одной растяжки. Она сказала мне, что начала смазывать живот с самого начала, еще до того, как он начал расти. Я последовала ее совету и смазывала кожу живота маслом от растяжек каждый вечер после приема душа.

           Совет то полезный, живот я смазывала без нареканий. И  после родов он выглядел достаточно невредимым.  Чего я не могу сказать о моей груди, бедрах и попе. В то время как я была сосредоточена на своем животе, я не подумала о том, что остальная часть моего тела также росла с угрожающей скоростью.

           Запасись большим количеством средства от растяжек и не повторяй моих ошибок!

          Для увлажнения кожи живота и предотвращения растяжек я использовала масло Weleda. Оно не из дешевых, за счет полностью натурального состава, но эффект стоит того. Тем более, что одного флакончика хватает на все три триместра, так что цену можно смело делить на 9 месяцев полезного эффекта.

Тебе будет интересно:

• Ошибки мам, которые ты никогда не должна повторить со своим новорожденным
• 13 вещей, которые нужно сделать после рождения ребенка
• 35+ образов для стильной беременности 2020
• Что должно быть в комнате новорожденного

Лайфхаки о гнездовании

     Так заложено нашими инстинктами, что в третьем триместре будущая мама начинает готовить местечко для малыша, запасается всем необходимым. Этот этап называют гнездованием.

       Подготовка твоего дома к появлению ребенка может быть непростой. Если ты станешь мамой впервые, то вряд ли будешь знать что необходимо для малыша и как обустроить детскую комнату. Чтобы помочь тебе, я написала статьи – Полный список покупок для новорожденного и Что должно быть в комнате новорожденного. Это лайфхаки для беременных, которые, на мой взгляд, очень полезны для будущих мам!

О путешествиях во время беременности

        Путешествие во время беременности может быть не из легких. Особенно трудно и вредно сидеть на одном месте долгие часы во время поездок и полетов. Здесь трудно найти какие-то лайфхаки для беременных, но несколько советов все же можно дать.

• Как можно чаще совершай 5-минутную прогулку, чтобы обеспечить циркуляцию крови.
• Пей много воды и старайся держать кожу увлажненной.
• Используй компрессионные чулки, чтобы избежать отечности ног.

Узнай подробнее о полетах во время беременности тут!

❌ Заклей боль 

        Если ты еще не знаешь, кинезио тейпы – это  ленты для тела, которые используются в основном спортсменами для поддержки и заживления мышц и суставов.

         Как это может помочь при беременности?

           Вес во время беременности сфокусирован непропорционально на передней части тела. Такое распределение нагрузки может сказаться на здоровье в целом, если не будет должным образом контролироваться (я понятия не имела!).

          Это одна из основных причин послеродового диастаза. Давление ребенка, оказываемое на твои брюшные мышцы из-за силы тяжести, заставляет ткани, которые удерживают пресс, растягиваться.

         Кроме того, тебе, как и всем другим матерям (включая меня), после родов не дают  отпуск для восстановления связок. Жизнь продолжается, и мы продолжаем напрягать эти мышци и связки, поднимая и нося на руках тяжелых малышей.

        Вот почему поддержка живота очень важна! Кинезио тейпы могут помочь твоей спине и мышцам живота получить столь необходимое облегчение и поддержку. 

Вот несколько способов тейпирования для беременных, которые я нашла в интернете:

           Для достижения наилучших результатов ты можешь проконсультироваться у специалиста по тейпированию или у массажиста. Обязательно следуй инструкциям производителя о размещении и удалении ленты. Кожа на животе очень нежная, а неправильное удаление может привести к нежелательным растяжкам! ОСТОРОЖНО! ).

Чаще всего тейпы используют спортсмены. Кстати, узнай больше о спорте во время беременности: Что запрещено и разрешено.

Используй органайзер таблеток 

          Феномен беременного мозга на самом деле существует! Исследования доказали это. Ты буквально начинаешь забывать обо всем.

           Но есть определенные вещи, которые нельзя забывать, так как они очень важны для твоего здоровья и развития  ребенка. Такие, например, как прием витаминов! Я не могу даже сосчитать, сколько раз я забыла принять суточную дозу своих витаминов для беременных. Помимо этого, я не всегда могу вспомнить, что уже приняла свою дневную суточную дозу, чтобы не выпить их снова.

        Вот почему я считаю этот лайфхак для беременных таким классным и важным!

       Я решила купить симпатичный маленький органайзер для таблеток и положить в него свои ежедневные дозы витаминов на неделю, чтобы мне не приходилось думать о том, приняла ли я таблетки сегодня (я уже писала,что пью Solgar prenatal и не очень доверяю нашим аптечным витаминам).

          Витамины лежат аккуратно и это выглядит гораздо более организованно!

          И для того, чтобы не забывать им пользоваться, мне необходимо, чтобы органайзер был действительно милым. Потому что у милых вещей есть свойство привлекать мое внимание и я с нетерпением жду их использования ( ха-ха, я не шучу ).

            Теперь мне просто нужно вспомнить, какой сегодня день. Шутка!  (или нет)