Я беременна! 15 вещей, которые необходимо сделать

Ура, ты увидела на тесте на беременность вторую полоску! Если ты  беременна и станешь мамой впервые, то можешь ощутить, что сбита с толку. Не переживай, я расскажу, что делать дальше и разложу все по полочкам.

1. Чтобы узнать наверняка беременна ты или нет, сдай анализ на ХГЧ в ближайшей лаборатории

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — это гормон, который начинает активно вырабатываться в твоем организме сразу после зачатия и производится на протяжении всей беременности.

Тесты на беременность не всегда показывают точный результат. Полоска может слегка окраситься или не окраситься вообще, может ты сделала несколько тестов, на половине есть вторая полоска, а на второй половине – нет. Тогда на помощь придёт лабораторный анализ крови на ХГЧ. До анализа ты можешь узнать о самых первых признаках беременности до задержки.

Как подготовиться к анализу ХГЧ:

• Лучше всего сдать кровь утром, так как анализ проводится натощак;
• Если нет возможности сдать утром, то сдай в другое время, но главное правило- не ешь примерно 5 часов до анализа;
• Желательно исключить жирную пищу за сутки до сдачи крови на ХГЧ;
• Не пить алкоголь за сутки до анализа;
• До сдачи крови присесть, отдохнуть хотя бы 10 минут.

В конечном счете, соблюдение всех этих требований обеспечит тебе самый точный результат.

2. Рассказать мужу о беременности

Результат крови на ХГЧ подтвердил беременность. Безусловно, самое время обрадовать своего мужа. Ведь это самая волнительная и удивительная новость, которой ты с ним поделишься! Если есть желание, можно сделать этот момент особенным, подготовить сюрприз. Узнай больше о том, как сообщить мужу о беременности в моей статье. 

Вы уже можете начать подбирать имя для вашего малыша или даже несколько имен, если у тебя двойня или тройня! Ведь это один из самых интересных вопросов – как  подобрать имя для вашего будущего сыночка или для вашей дочери. Подойдите к нему ответственно.

3. Начни подыскивать врача, который будет вести твою беременность

 Ты можешь пойти в свою районную женскую консультацию или заключить договор с врачом частной клиники. У меня не было рекомендаций от знакомых о врачах, ведущих беременность, поэтому я прошерстила все сайты и форумы, где писали отзывы о врачах.

          В любом случае самое важное – чтобы ты полностью доверяла врачу, ведущему твою беременность.

Тебе будет интересно:

• Как найти себя в 2023 году? Бизнес-идеи для женщин и где этому научиться
• 30+ идей заработка на дому для мам
• Ментальное здоровье мамы: как не съехать с катушек с детьми?
• Семья и работа: как найти баланс?

4. Брось вредные привычки

Думаю тут даже и разъяснения не нужны. Ведь теперь ты отвечаешь не только за себя, но и за здоровье человека, который находится внутри тебя. Употребление алкоголя, сигарет и наркотиков влечёт за собой риск целого ряда проблем, с которыми может родиться твой ребёнок. 

5. Скачай чек-лист по триместрам беременности бесплатно!

 Бывало ли у тебя ощущение, когда ты сталкиваешься с чем-то впервые, то чувствуешь себя немного неуверенно и растеряно. Это точное описание моих ощущений, когда я была беременна в первый раз. В мире беременности и подготовки к рождению ребенка для меня все было новым. В голове бесконечно крутились вопросы: как заботиться о себе во время беременности, что необходимо сделать в каждом триместре, как подготовиться к появлению малыша? 

Вот почему я решила создать небольшой путеводитель для тебя. Моя первая беременность уже позади и я хочу поделиться этим опытом и помочь тебе наметить четкий план действий на каждый триместр твоего пути к рождению ребенка. Скачай его БЕСПЛАТНО прямо сейчас и избавь себя от лишней головной боли и стресса!

6. Найди полезный курс

Становиться мамой впервые может быть очень непросто. Когда я была беременна, я не знала ничего о рождении и уходе за детьми. И у меня ушло очень много времени, чтобы разобраться в этом. Именно поэтому я решила создать эти курсы, в которые я расскажу все, что тебе важно будет узнать, начиная от зачатия и заканчивая первым походом в садик твоего ребенка.

Ты узнаешь о том как протекает беременность, какие ошибки важно не допустить, о дыхании и настрое в родах; а также обо всем, что касается ухода за ребенком: его кормлении, купании, качественном сне и о многих других важных для тебя темах.

Если ты уже стала мамой малыша, то ты можешь выбрать курс о материнстве. А если ты только готовишься к появлению чуда, то курс про беременность и курс “Впервые мама” (который охватывает и подготовку к родам, и уход за новорожденным) создан специально для тебя!

Тебе будет интересно:

• Полный список покупок для новорожденных
• Сумка в роддом. Что действительно нужно?
• Ошибки мам, которые ты никогда не должна повторить со своим новорожденным
• 35+ образов для стильной беременности 2020

7. Решите с мужем кому, когда и как сообщить о твоей беременности

Некоторые говорят, что первый триместр нужно подождать, а кто-то сообщает о беременности родным и друзьям сразу же после того, как увидят на тесте вторую полоску. Но лучше принять это решение вдвоём. Проявите себя креативно, пусть это будет особенный момент. Можно использовать также одну из 10 милых идей как сообщить о беременности мужу.

8. Сделай фото «до» для коллажа беременности

Поверь, тебе будет очень интересно сравнивать фотографии по мере роста твоего живота. Посмотри идеи для фото по месяцам, чтобы составить коллаж, который ты потом покажешь своему ребёнку. Вот несколько классных идей, которые я нашла – 20 идей для фото-коллажа беременности. 

9. Скачай приложения для беременных

Благодаря приложениям, ты сможешь отслеживать срок своей беременности, читать о каждой неделе развития твоего малыша, записывать свои заметки и многое-многое другое.

Когда я была беременна, каждое утро я первым делом открывала приложение и проверяла, что нового у ребёнка на этой неделе и на размер какого фрукта или овоща он похож сейчас ха-ха. По этой причине я написала статью о топе приложений для мам и беременных.

Тебе будет интересно:

• Лучшие приложения для беременных и мам (iOs)
• Полный список имён для мальчиков, который тебе понравится
• Список супер милых имен для девочек, в которые ты влюбишься
• 30 идей заработка на дому для мам

10. Начни читать

Никогда не рано начать читать о беременности, родах и материнстве. Ведь у тебя будет 9 месяцев, чтобы узнать огромное количество полезной информации. К тому же это очень интересно. Так что чем раньше, тем лучше.

Начни со статьи я беременна! 15 вещей, которые необходимо сделать. Еще ты можешь подписаться на рассылку внизу страницы и я буду присылать тебе анонсы моих новых постов о беременности, материнстве и многих других интересных вещах.

Мне очень понравилась книга Елены Березовской “9 месяцев счастья”, которая помогла понять, что беременность – это не болезнь и не требует огромного количества таблеток и исследований и что самое важное – это расслабиться и получать удовольствие от своего нового состояния.

11. Начни есть здоровую пищу

Твоё тело сейчас работает очень усердно и нуждается в питательных веществах как никогда раньше. Во-первых, прочитай о 7 запрещённых продуктах во время беременности. Во-вторых, начни есть больше овощей, фруктов и зелени, богатых витаминами. Бобовые, авокадо и листовая зелень содержат большое количество фолиевой кислоты, которая благотворно скажется на течении твоей беременности. Если ты уже столкнулась с утренним недомоганием, кушай то, что можешь и прочти о наборе выживания при токсикозе.

Самое лучшее, что можно придумать для питания беременной – это свежая домашняя еда. Если ты испытываешь трудности с планированием блюд для себя и семьи на неделю, то тебе поможет моя статья про планирование меню с шаблонами.

12. Нет тяжёлому физическому труду

Сбавь обороты в своих тренировках в зале, постарайся не поднимать тяжелое и воздержать от упражнений на пресс. Это может быть очень опасно для вас с малышом.

13. Выбери средство от растяжек

Строение кожи у всех индивидуально, кому-то они помогают, а кому-то нет. Но лучше перестраховаться и наносить средство от растяжек на живот и грудь, чтобы не пожалеть, что не делала этого.

14. Купи подушку для беременных

Я не хотела покупать подушку для беременных, но поверь, это самое лучшее изобретение человечества. Подробнее о подушке и о других лайфхаках для беременных, ты можешь узнать в статье лайфхаки для беременных.

15. Присматривайся к одежде для беременных

Особенно к штанам и джинсам. Наверно уже на 12 неделе я не могла влезть в свои джинсы и застежка очень давила мне на живот. По этой причине я начала свои поиски в отделе для беременных в H&M, для того, чтобы выбрать подходящую одежду.

Подборка красивых и модных образов для беременных со ссылками на магазины здесь – 35+ образов для стильной беременности 2021.

Самый главный совет – избегай стресса и расслабься

        Да, у тебя скоро появится ребёнок и это очень волнительно. Но старайся не беспокоиться о мелочах и о том, что не имеет значения. Вместо этого сосредоточься на том, чтобы заботиться о себе (ежедневный чек-лист заботы о твоем здоровье здесь) и быть счастливой от своего нового состояния. Маленькое чудо станет твоим самым удивительным достижением и величайшей любовью в твоей жизни!

         P.S. Кликай на красную кнопку “Сохранить” в левом верхнем углу картинки или под постом, чтобы не потерять статью и всегда иметь возможность вернуться к ней со своей доски Pinterest!

Целую, Впервые мама