Первый триместр беременности: что важно знать? - Впервые мама

Первый триместр беременности: что важно знать?

Первый триместр беременности: что нужно знать | Впервые мама

Первый триместр беременности начинается считается от первой и до 12 недели. Именно сейчас начинается твой путь к материнству. Однако, на этом этапе есть некоторые особенности и изменения, о которых ты должна знать. В этой статье я подробно расскажу о первом триместре беременности и что важно учитывать в это волшебное время.

Кстати, вот калькулятор, по которому ты бесплатно можешь рассчитать когда подойдет твой срок рожать: Калькулятор ПДР : рассчитай дату родов.

Первый триместр беременности: что можно и нельзя | Впервые мама
разделитель

Первые признаки и ощущения в первый триместр

В первом триместре многие женщины сталкиваются с различными симптомами. Такими как токсикоз, усталость, чувство набухания груди. Первые признаки беременности могут быть индивидуальными, но важно слушать свое тело и обсудить все изменения со своим врачом.

Какие первые признаки беременности можно заметить и что из этого нормально, а что отклонение от нормы, можно узнать здесь: Первые признаки беременности до задержки.

А тут небольшой чек-лист со списком дел, которые нужно сделать, как только ты узнаешь, что беременна.

разделитель
разделитель

Объявляем о беременности

Первый триместр – это время, когда обрадовать будущего папу приятными новостями! Сделай этот момент особенным с подборкой идей 10 милых идей как сообщить о беременности мужу!

Не забудь запечатлеть этот волшебный период на фотографиях, вот 30 идей для фотосессии беременности с мужем.

А вот несколько идей, как запечатлеть на фото твою беременность по месяцам.

Первый триместр беременности: что можно и нельзя | Впервые мама
разделитель

Токсикоз в первом триместре беременности

Каждая из нас наслышана, что первый триместр беременности сопровождается токсикозом. Хорошая новость в том, что токсикоз затрагивает не каждую будущую маму.

Но если тебе не так повезло и ты чувствуешь по утрам тошноту и недомогание, то тебе поможет эта статья: Набор выживания в токсикоз

При сильных признаках токсикоза и рвоте больше 3 раз в день обязательно обратись к врачу. Это может быть опасно для тебя и твоего малыша.

разделитель

Питание и витамины для беременных

На этапе первого триместра беременности питание играет ключевую роль в развитии малыша. Важно уделять особое внимание потреблению фолиевой кислоты, железа и других важных питательных веществ. Обсуди с врачом, какие витамины и добавки нужно принимать.

Подробнее о том, что нельзя есть во время беременности: 7 запрещенных продуктов во время беременности.

И наоборот, как необходимо питаться, чтобы обеспечить здоровое течение беременности и развитие плода: План правильного питания для беременных.

разделитель

Визит к врачу

Встать на учет по беременности – это уникальная возможность обсуждать с врачом все вопросы и опасения, которые у тебя возникнут. Обычно на учет необходимо стать на 6-8 неделе беременности. Регулярные визиты помогут контролировать твое здоровье и здоровье малыша. А также убедиться, что беременность протекает нормально.

Если ты давно меня читаешь, что знаешь, что я не доверяю витаминам российского производства и лучшие для меня – это витамины для беременных фирмы solgar. На Яндекс маркете, в отличие от других маркетплейсов, часто бывают большие скидки на них, нужно ловить хорошую цену!)

Первый триместр беременности фото | Впервые мама
разделитель

Что можно и нельзя во время беременности

Во время беременности тебе особенно нужно заботиться о себе и маленькой жизни в твоем животике. Чтобы ты и твой ребенок были в безопасности, узнай подробнее о том, что можно и нельзя во время беременности:

разделитель

Время задуматься о подборе имени для малыша

Конечно, у тебя еще на это будет много времени, но почему бы уже не начать задумываться о подборе имени для вашего будущего сыночка или дочки (а может даже для обоих :)).

Идеи для твоего вдохновения:

разделитель

Физическая активность в первом триместре беременности

Умеренные упражнения могут быть полезны в первом триместре, если нет медицинских противопоказаний. Опять таки, будет полезна моя статья Спорт во время беременности: Что запрещено и разрешено

Проконсультируйся с врачом о виде спорта, которым ты занимаешься, чтобы понять насколько это безопасно для ребенка.

разделитель

Эмоциональное благополучие

Первый триместр может быть сопровожден эмоциональными изменениями, связанными с гормональными сдвигами. Важно окружить себя поддержкой и общаться с близкими людьми о своих чувствах и настроении.

Присоединяйся к мамским комьюнити и приложениям, чтобы найти ответы на свои вопросы от опытных мам. Также в приложениях для беременных ты будешь узнавать об изменениях, происходящих с тобой на каждой неделе. Вот список моих лучших приложений для беременных и мам.

А еще у меня есть очень классная статья Лайфхаки для беременных, которую я составляла на основе своего опыта и получала на нее очень хорошие отзывы.

разделитель

Внешний вид

В начале первого триместра твой живот пока будет не заметен для окружающих, но уже к 12 неделе он заметно округлится. Пора подбирать новый гардероб: 35+ образов для стильной беременности 2023.

Также не забывай про крем от растяжек и увлажнении кожи.

Вот что может пригодиться и мои рекомендации с яндекс маркета:

разделитель

Время узнавать о беременности и уходе за новорожденным

Узнай больше о здоровой беременности из моего онлайн-курса! Становиться мамой впервые может быть очень непросто. Когда я была беременна, я не знала ничего о рождении и уходе за детьми. И у меня ушло очень много времени и денег, чтобы разобраться в этом. Именно поэтому я решила создать курс, где ты найдешь ВСЮ необходимую тебе информацию о беременности и материнстве В ОДНОМ МЕСТЕ. Тебе не придется тратить много денег на покупку сотен мелких курсов на каждую тему по отдельности, ведь я расскажу тебе все, что тебе важно будет узнать, начиная от зачатия и заканчивая первым походом в садик твоего ребенка!

разделитель

Заключение:

Первый триместр беременности – это особенный период, когда ты должна заботиться о своем здоровье и здоровье малыша. Следуя рекомендациям врача, уделяя внимание питанию, физической активности и эмоциональному благополучию, ты сможешь наслаждаться этим удивительным временем в своей жизни и готовиться к встрече с малышом с радостью и уверенностью.

ОБО МНЕ

Привет!

Меня зовут Даша Березина и я автор блога “Впервые мама”. В нем я рассказываю о своем опыте материнства и даю полезные советы, которых так не хватало мне самой, когда я стала мамой впервые

Популярные посты:
Курсы для мам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Тебе будет интересно: